毎週来てくれる健康意識と美意識がヤバイ友人からもらった「おから」のグラノーラ。

おから料理はモサモサ？しててあまり好きじゃないんだけど、これは乾燥してるし、ドライフルーツやナッツも混ぜてあるからポリポリ食べられます。

キウイやブルーベリーを入れたヨーグルトに混ぜると全然美味しいし、栄養成分が激強でその名の通りパーフェクトな感じです。

100g（381kcal）のうち、タンパク質が25.8gで食物繊維が19.5gってすごい。

ちなみに大塚製薬のバランス栄養食「カロリーメイト」の場合、一箱80g(400kcal)に含まれるタンパク質は8.2g、食物繊維は2g。

この摂取しにくい2大栄養素の数値をここまで上げられる「おからのポテンシャル」にビビりました。

なんか宣伝みたいになっちゃったけど、この『PERFECT GRANOLA』は「OKARAT」さんのウェブサイトから通販で買えるようです。

1袋700円くらいだけど、食物繊維を摂るために野菜を買うことを考えると、高くないのかも。。

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ムーンテッド（MoonTed）オーナー AKI

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