最近、世界のザワザワ感に同調して「なんだかソワソワして落ち着かない・・・」っていうお客さんが増えてます。

米国の関税措置による株価の乱高下、各国のデモや分断、そして芸能界の事件まで。

SNSはもちろんTVからも、心が波立つような刺激が飛び込んでくるので。

僕がヤバイなーと感じたのはInstagramのリール動画かな？

TikTok以上にパーソナライズされた映像が次々出てきて、ルーレット効果がさらに進化していますよね。

こうした「情報の洪水」によって、気づかぬうちに心と身体が疲弊している方、多いと思います。

共感性の高い方や繊細な感受性を持つ方ほど、ドキドキしたり、夜眠れなくなったり・・・。

実験的に「Instagramのリール動画を寝る前に30分間観る」を1週間ほど続けたら、見事にドーパミン中毒になって「ソワソワ＆鬱」を自分の肉体で実感しました。

なぜか世界中のデモや暴動の動画ばかり出てくるんですよね。。

なので「最近とくに落ち着かない・やる気が出ない・集中できない」なんて方は、SNSやニュースを見る時間を減らして、代わりにに本を読んだり、ほんの数分でも瞑想や座禅をしてみると症状が改善されるかと思います。

外部からの情報を遮断して、自分の心と体の内を静かに眺めることで、自律神経が少しずつ落ち着いていき、未来への不安や過去の後悔、思い込みや執着が減っていくような？

とはいえ誰もがすぐにマインドフルネスを実践できるわけではないので「心が落ち着かない！不安がヤバイ」って方はサロンに来て「脳と体のデトックス」やりましょう。

僕の施術では脳は特に簡単で、10秒触れるだけでニュートラルな状態になるかと思います。

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ムーンテッド（MoonTed）オーナー AKI

代々木八幡のアロママッサージ／代々木公園のオイルマッサージ／女性専用・高級エステ／ストレス・疲れ・痩身・小顔