日記
繊細さんにやってほしい「構えない座禅」たまにはマジメに書きます♪
一昨日くらいから急に春の陽気になって、さらには花粉も増し増しで、太陽系の惑星が一列に並んだり、さらには株価の急落や財務省デモやトランプとゼレンスキーの会談や・・・💦
なにやら気づかぬうちに心や体にストレスがかかって、自律神経がグワングワンしてる方、増えてるかと思います😵💫
世界や星の動きは個人の力ではどうにもならないから、たまにはマジメなことを書きます✍️
自律神経失調症を原因とした「目眩・疲労・焦り・不安・食欲不振・体の痛み・お腹の不調・抑うつ」つらいですよね😭
自律神経を整える（副交感神経を優位にする）方法はいろいろありますが、誰にでもいつでもできるのは呼吸を整える「構えない座禅」だろうなと思います🧘
いろんな症状が出てつらい時、座る場所がなければ立ったまま、座っているのがつらければ仰向けになって、誰かと話をしているときはこっそりと。。
お腹に手をあてて、お腹を膨らませながら大きくゆっくり息を吸って、鼻から細く細く長く長く吐く🌬️
体全体の力を抜いてゆったりした腹式呼吸に集中することで、副交感神経が優位になり脳波はリラックス状態のα波へ🍀
初めは5分くらいでも結構キツイけど大丈夫、続けていくうちに慣れますから😉
10分、20分の「構えない座禅」が習慣化すると穏やか〜な脳波を放つ「一緒にいて気持ちいい人」になれると思います❣️
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代々木八幡のアロママッサージ／代々木公園のオイルマッサージ／女性専用・高級エステ／ストレス・疲れ・痩身・小顔
いわゆる美人こそ素直に褒めるべきなのに。。
これまでは有名な女優さんがサロンに来てくれた時、その方がどれほど美しくても「お綺麗ですね」みたいなことは絶対に言わないようにしてきました🙊
それは昔の業界の不文律として「現場スタッフが演者さんやモデルさんに個人的な感情を表してはいけない」というものがあったからですね🚫ノイズなので。
ただ、僕がサロンの仕事だけをするようになってすでに8年ほどが経ち、現場のヒトではなくなたことから「そんな気遣いは誰も求めていないんじゃないかな」って。
例えば、昨年来てくださった20代の女優さんはとても美しい方で、それだけに「私は本当にキレイなのか？」とか「もっと痩せなければ」なんていう不安やコンプレックスが強いことを知っていました😭
だったら「十分綺麗ですよ！」って言えばいいのに、変なプロ意識から食事制限とかレッスンの話をしてしまう🤦♂️
後日その方を紹介してくれた先輩女優さんに「◯◯をもっと褒めてあげてよ〜！」というお叱りを受けました🙏
確かに、、癒されに来てんだもんね、現場みたいなことしちゃダメなんだと反省しました。
実際のところ、規格外の美女は周囲から強い期待を受け続けるので、コンプレックスや自己否定に苛まれるケース、多いんです😢
反省したはずなんだけど、先週？とてもキュートな女優さんが初めて来てくれたときもスイッチが上手く切り替わらず事務的に接しようとしてる自分がいて。。ふたたび反省するという。マジでごめんなさい🙇♂️
サロンに来てくださる皆さんが「自然体で心地いい」ってなるように。まだまだ修行が足りないなぁ〜と思うばかりです🌵
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一人ぼっちのイルカの曲♪
群れで生活をするイルカは超音波を交えた言葉で高度な会話をしているそうです。
声を聞く能力は人間の想像を超えていて、25kmも離れた仲間と会話するとのこと。
そんな音の世界で生きるイルカの中に、個性的な声を持つイルカがいたらどうなるんだろう？
彼女のホイッスル音はひときわ美しく響きますが、イルカの仲間たちには理解できません。
仲間たちに認めてもらうために誰よりも早く泳いで餌を見つけたり、危険を知らせたり。
でも、仲間たちは彼女がなぜ必死なのか？わからないようです。
疲れてしまったイルカはやがて、群から離れて一人で泳ぐようになります。
いつも寂しいけれど自由な方がいい。そんなヒトいますよね？笑
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「尿意⇔睡魔」と戦う美女の迷言♪
昨日来てくださったお客さんの迷言📖
「トイレに行きたいけど起きたくない、尿意と睡魔が戦っているからいい感じの半睡眠状態が保てる😪」
気持ちはすごくわかりますが・・・トイレに行ってください🙏
冬場は布団から出るのつらいですよね🥲
でも今日は通り雨が降ったりして、もうすぐ春だなぁ〜と思いました🌿
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辻口博啓シェフのオランジェット、美味でした♪
辻口博啓シェフ👨🍳が創作するショコラトリー『LE CHOCOLAT DE H（ル ショコラ ドゥ アッシュ）』のオランジェット、いただきました🙏
瀬戸内レモンをショコラオレで包んだ『シトロンジェット』は爽やかなレモンと強すぎないカカオの調和が素晴らしい🥰
レモンだけじゃなくてオレンジと甘夏と伊予柑も食べてみたくなりました🍊
高級感と派手さがウリだった昨年までと違い、今年はシンプルで素朴なパッケージがトレンドのようですね😉
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